간헐적 단식 루틴, 체중 감량, 대사량 증가, 면역력 향상을 위한 비결
16:8 방식 16:8 방식은 하루 중 8시간 동안 식사를 하고, 그 외 16시간 동안은 단식하는 방식입니다. 이 방식은 가장 일반적으로 사용되는 간헐적 단식 방식 중 하나입니다. 16:8 방식은 다음과 같이 …
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16:8 방식 16:8 방식은 하루 중 8시간 동안 식사를 하고, 그 외 16시간 동안은 단식하는 방식입니다. 이 방식은 가장 일반적으로 사용되는 간헐적 단식 방식 중 하나입니다. 16:8 방식은 다음과 같이 …