마카는 둥근뿌리가 특징으로 페루의 산삼이라는 별명을 가진 배추과 식물이다. 실제로 페루 원주민들은 마카를 보양식으로 즐겨먹었다고 전해진다. 마카에는 아다토젠, 사포닌 등의 영양소가 많이 들어있어서 건강식으로 아주 인기를 끌고 있다. 마카의 효능과 성분에 대해서 알아보고 주요 부작용과 추천 영양제 제품에 대해서 알아보자
Table of Contents
숨기기
마카의 효능
마카는 영양소가 많은 식물이지만 특히 남성 건강에 좋다는 유의미한 연구 결과가 많아서 그 수요와 인기가 높다. 즉, 남성의 성욕과 체력에 좋은 식물로 알려져 있다. 또한 남성뿐만 아니라 페경기 여성들에서도 마카의 섭취에 따른 성기능이 개선되는 것으로 알려져 있다.
- 남성, 여성 모두에게 성욕 및 성기능 개선
- 우울 증상 개선에 따른 활력
- 폐경기 여성의 갱년기 증상 개선